پرونیشن چیست؟

پرونیشن حرکت به سمت داخل پا در زمان راه رفتن می باشد بطوریکه این حرکت به داخل, نیروی وزن بدن را بصورت یکنواخت بروی پا توزیع می کند.

پرونیشن یا چرخش مچ پا به داخل بیش از حد (Overpronation):

در این حالت مانند پرونیشن نرمال, در زمان فرود پا, ابتدا قسمت بیرونی پاشنه پا با زمین در تماس می باشد, با این تفاوت که چرخش پا به سمت داخل بیش از ۱۵ درصد می باشد که در این حالت به اصطلاح می گویند که پا بیش از حد پرونیشن دارد.

در این شرایط پا و قوزک در پایدار نگه داشتن بدن دارای مشکل می باشند, و نیروی ضربه ای وارده از زمین به خوبی توسط پا جذب نمی شود.

صافی کف پا اصلی ترین دلیل ایجاد پرونیشن بیش از حد:

قوس کف پا تاثیر مستقیمی بروی پرونیشن دارد, و این مسئله باعث می شود که پرونیشن از حالت طبیعی خود خارج شود, و یا بعبارت دیگر کم بودن قوس کف پا باعث چرخش بیش از حد مچ پا به سمت داخل می‌شود .

⛔️یکی از اصلی ترین عوارض صافی کف پا همین چرخش مچ پا (پرونیشن) میباشد.

همانطور که قبلاً عرض شد

📌صافی کف پا دو دسته عارضه ایجاد میکند:

١- عوارض فیزیکی که در ظاهر کاملاً مشخص است و ساختار اندام مانند مچ و زانو را تغییر شکل میدهد.

٢- عوارض باطنی که در قالب دردها و خستگی های مضمن بروز میکند.

⛔️پرونیشن یا چرخش مچ پا جز عوارض فیزیکی صافی کف پا محسوب میشود که ساختمان مچ پا را تغییر میدهد.

🤔پس در این میان رد پای شایع ترین ناهنجاری صافی کف پا در عارضه چرخش مچ پا بسیار پُر رنگ است که هرچه سریعتر باید برای پیشرفت آن اقدام نمود.

❎از این رو هرچه صافی کف پا زودتر تشخیص داده شود از عوارض مُخرب آن مانند پرونیشن میتوان سریعتر جلوگیری کرد.

عوارض پرونیشن بیش از حد:

♦️تاخیر در حرکت و راه افتادن کودکان

♦️تغییر شکل فیزیکی پا همزمان با چرخش مچ به داخل

♦️خستگی های مداوم در راه رفتن و فعالیت روزانه

♦️کمر دردهای مضمن

♦️عدم تعادل در راه رفتن و دویدن

♦️التهاب و سفتی تاندون آشیل

♦️عدم تقارن اعمال وزن در نقاط مختلف کف پا

♦️ساییده شدن بیش از حد بافت پوستی در کف پا قسمت داخلی با زمین و کفش و در نتیجه ایجاد پینه و زخم مخصوصاً ناحیه زیر شصت پا

♦️کشیدگی عضلات داخلی کف و مچ پا و ضعف در این عضلات

♦️ضربدری شدن زانو ها به علت عدم کنترل چرخش مچ پا

این مطلب میخوام کامل جلب توجه کنه در انتهای صفحه سوم👇👇

والدین گرامی توجه بفرمایید تشخیص به هنگام صافی کف پا در کودکان می‌تواند از بروز بسیاری از عوارض جلوگیری کند لطفا به ساختار اسکلتی فرزند خود بیشتر دقت کنید

🔹درمان و پیشگیری از چرخش مچ پا یا پرونیشن

🔰پس از تشخیص پرونیشن برای آغاز درمان توجه به چند نکته اهمیت بسیار بالایی دارد؛

١-📌باید توجه شود که شخص مبتلا به پرونیشن دچار کمبود ویتامین D3 و کلسیم نباشد زیرا کمبود این ویتامین ها مخصوصاً در کودکان باعث میشود انحرافات و تغییر شکل ها سریعتر انجام شود.

٢-📌وزن شخص مبتلا بسیار داری اهمیت است زیرا وزن بالا باعث اعمال فشار بیش از حد به مچ و کف پا شده و باعث میگردد انحرافات و دفورمیتی ها بیشتر شود.

٣-📌توجه به اینکه شخص مبتلا به پرونیشن آیا دچار نرمی مفصل میباشد یا خیر زیرا وجود عارضه ای مانند نرمی مفاصل در کنار پرونیشن باعث پیشرفت این ناهنجاری میگردد از این رو افراد مبتلا نرمی مفاصل اگر مشکوک به پرونیشن هستند سریعتر باید برای جلوگیری از پیشرفت اقدام کند.

۴-📌یکی دیگر از مهمترین نکات تشخیص به موقع است یعنی سن فرد مبتلا در درمان بسیار موثر است هرچه این ناهنجاری سریعتر تشخیص داد شود بیشتر میتواند جلوی پیشرفت را گرفت و برای درمان اقدام نمود.

روش‌های پیشگیری و درمان چرخش بیش از حد مچ پا:

با توجه به میزان شدت انحراف در پرونیشن، پزشک متخصص ارتوپدی نحوه درمان را انتخاب خواهد کرد.

✅در کودکان و نوجوانان که در سن رشد قرار دارند و همزمان با رشد استخوانی انحرافات و ناهنجاری های ارتوپدی نیز پیشرفت خواهد کرد پس درمان و پیشگیری در کودکان و نوجوانا اهمیت بسیار بالایی دارد.

✅در درمان باید از روشی استفاده نمود که به صورت دائم و مداوم جلوی پیشرفت را گرفت، در تمام دنیا پزشکان ارتوپد استفاده مداود از کفش طبی به صورت روزانه ٨ الی ١٠ ساعت را بهترین روش پیشگیری و درمان پرونیشن میباشد.

❎استفاده مداوم از کفش طبی در کودکان باعث میگردد به صورت دائمی جلوی پیشرفت گفته شود و درمان سریعتر انجام گردد.

❎براساس دستور پزشک متخصص ارتوپدی مشخصات داخلی و بیرونی کفش طبی به صورتی طراحی میگردد که بیشتر میزان فشار را به قوس داخلی پا و نیز چرخش مچ پا به داخل میگردد.

❇️در طراحی کفش طبی یکی از موارد مهم استحکام دیواره و زیره کفش طبی میباشد.